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Técnicas de Pilates · 6 min

Por qué el Pilates es uno de los mejores entrenamientos para la fuerza del core

Joseph Pilates construyó un sistema en torno al “powerhouse”. Un siglo después, la ciencia sigue respaldándolo.

Por Robby · 11 de marzo de 2026

El core no es el six-pack. Es el cilindro profundo y articulado alrededor de la columna. El Pilates lo enseña como nada más.

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